Ежегодно 29 сентября по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО отмечается Всемирный день сердца — масштабная международная акция, призванная напомнить о главной угрозе здоровья человечества. Впервые она прошла в 1999 году, а с 2011 года за праздником закреплена фиксированная дата — 29 сентября.
Кампания 2024–2026 годов проходит под девизом «Не пропусти удар».
Главная цель — обратить внимание людей на то, что многие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний остаются незамеченными до того, как становится слишком поздно. Сердечно-сосудистые заболевания не различают возраст, уровень физической подготовки или образ жизни: от врождённых пороков сердца у молодых до неспецифических симптомов у женщин и неконтролируемой гипертонии — миллионы жизней уносятся именно из-за того, что тревожные сигналы не были распознаны вовремя.
Основные факторы риска:
— курение;
— низкая физическая активность;
— избыток соли, сахара и насыщенных жиров в рационе;
— ожирение;
— повышенное артериальное давление;
— высокий уровень холестерина;
— хроническое недосыпание.
Простые шаги для защиты сердца:
— отказ от вредных привычек;
— регулярная физическая нагрузка (даже 30 минут ходьбы в день значительно снижают риск);
— сбалансированное питание с ограничением трансжиров и соли;
— контроль артериального давления и уровня холестерина;
— полноценный сон и управление стрессом;
— регулярные профилактические осмотры и диспансеризация.
Как отмечают Всемирный день сердца в России
В России Всемирный день сердца традиционно открывает Неделю ответственного отношения к сердцу, которая в 2026 году проходит с 28 сентября по 4 октября. По всей стране организуются бесплатные медицинские осмотры, лекции, мастер-классы и спортивные акции.
