С 7 по 13 июля объявлена Неделя сохранения иммунной системы, приуроченная к Всемирному дню борьбы с аллергией, который отмечается 8 июля. В рамках этой недели уделяется внимание вопросам укрепления иммунитета и профилактике аллергических заболеваний.

Основные моменты:

• Цель: Повышение осведомленности о важности иммунитета и способах его поддержания, а также о связи иммунной системы с развитием аллергии.
• Даты: Неделя сохранения иммунной системы проходит с 8 по 14 июля, непосредственно после Всемирного дня борьбы с аллергией.
• Значение: Аллергия – распространенное заболевание, и укрепление иммунитета может способствовать снижению риска развития аллергических реакций.
• Рекомендации: В рамках недели рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, включая правильное питание, достаточную физическую активность, режим сна и отдыха, а также избегать стрессов.

Подробнее об иммунитете и аллергии:

Иммунная система – это сложная сеть клеток, тканей и органов, которые защищают организм от инфекций и других вредных воздействий. Аллергия возникает, когда иммунная система по ошибке реагирует на безвредные вещества, принимая их за угрозу. Укрепление иммунитета может помочь снизить риск развития аллергических реакций.

Что можно сделать для укрепления иммунитета:

• Здоровое питание: Употребление достаточного количества витаминов и минералов, необходимых для работы иммунной системы.
• Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки улучшают общее состояние организма и укрепляют иммунитет.
• Достаточный сон: Недостаток сна может ослабить иммунную систему.
• Избегание стрессов: Стресс негативно влияет на иммунитет, поэтому важно находить способы расслабления и управления стрессом.
• Отказ от вредных привычек: Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на иммунной системе.