Подводим итоги года с теплом: 5 простых практик благодарности перед Новым годом

- Заведите «баночку благодарности». В течение вечера записывайте на листочках яркие моменты уходящего года и зачитывайте их вместе с близкими.
- Напишите письмо себе. Поблагодарите себя за всё, что пережили и достигли за эти 12 месяцев.
- Устройте круг благодарности. Пусть каждый гость скажет несколько тёплых слов другим — это создаст невероятную атмосферу близости.
- Создайте коллаж из фотографий самых счастливых моментов года. Визуализация хорошего наполнит вечер теплом.
- Поблагодарите мысленно тех, кого нет рядом. Иногда самые важные слова мы говорим про себя, и в этом тоже есть сила.
Встречайте новый год с лёгким сердцем и осознанием того, сколько хорошего уже с вами произошло.