Версия для слабовидящих Поиск Личный кабинет
Меню

Подводим итоги года с теплом: 5 простых практик благодарности перед Новым годом

Здоровое

  • Заведите «баночку благодарности». В течение вечера записывайте на листочках яркие моменты уходящего года и зачитывайте их вместе с близкими.
  • Напишите письмо себе. Поблагодарите себя за всё, что пережили и достигли за эти 12 месяцев.
  • Устройте круг благодарности. Пусть каждый гость скажет несколько тёплых слов другим — это создаст невероятную атмосферу близости.
  • Создайте коллаж из фотографий самых счастливых моментов года. Визуализация хорошего наполнит вечер теплом.
  • Поблагодарите мысленно тех, кого нет рядом. Иногда самые важные слова мы говорим про себя, и в этом тоже есть сила.

Встречайте новый год с лёгким сердцем и осознанием того, сколько хорошего уже с вами произошло.

callback top