В рамках недели информирования о важности физической активности сотрудники ГАОУДПО Республики Мордовии «МРЦПКСЗ» под девизом «Мы выбираем здоровье» провели производственную гимнастику.

Неделя 19 — 25 июня объявлена Минздравом Неделей информирования о важности физической активности — одного из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

В наше время средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия, которая является причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета, остеопороза и многих других.

Физические упражнения помогают нам чувствовать себя более активными и энергичными и положительно влияют на все органы и системы человека: сердце, легкие, кровеносные сосуды, мышечную систему.

Один из видов физической активности зарядка на рабочем месте или производственная гимнастика, приносит значительную пользу для здоровья и работоспособности сотрудников. Она помогает снизить утомляемость, улучшить физическое состояние, повысить концентрацию внимания и снизить риск развития заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.