В рамках недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля) специалисты ГАОУДПО Республики Мордовия провели акцию «Дыши полной грудью» по борьбе с курением.

Во время мероприятия был подготовлен агитационный материал. Участники акции вручили буклеты с призывом вести здоровый образ жизни, а также поделились информацией о вреде табакокурения и его последствиях. Так же участники мероприятия рассказали, что курение коварно разрушает здоровье и о способах борьбы с этой вредной привычкой.

Кто-то начал курить, потому что это модно и курят все друзья, кто-то считает, что это поможет справиться со стрессом, а кто-то с помощью табакокурения пытается сбросить вес.

Самая большая трудность – это осознать, что бросить курить способен каждый, главное, быть настойчивым и последовательным в своих действиях в борьбе с зависимостью.

Помимо физической зависимости в процессе курения у человека формируется и психологическая зависимость, когда курение становится неотъемлемым атрибутом каждого дня.

Решившись отказаться от сигареты, человек должен изменить свое привычное поведение. При отказе от курения курильщик может испытывать чувство потери, нехватки чего-то, у него может появиться раздражительность, даже агрессивность. Некоторые испытывают страх срыва, бояться, что они не смогут продержаться всю жизнь без сигареты. Нервозность парализует человека, и он не в состоянии в нормальном режиме работать и отдыхать.

Мы за здоровый образ жизни! Говори «Нет!» - вредным привычкам!