Уважаемые коллеги!

Поздравляем вас с профессиональным праздником – Всемирным днем кардиолога. Ежедневно и круглосуточно вы спасаете жизни людей, заставляя сердца работать слаженно и ритмично. Такой труд требует от каждого из вас высокого профессионализма, самоотверженности, чуткости и сострадания. Желаем, чтобы каждый ваш рабочий день был шагом в сторону профессионального роста и развития. Чтобы радость от занятия любимым делом приносила вдохновение и стимул. Будьте счастливы, здоровы и успешны!

Кардиологи – специалисты, которые ежедневно заботятся о здоровье миллионов сердец. Здоровое сердце является залогом активного долголетия и определяет возможность вести наполненную, счастливую жизнь. Именно поэтому кардиологи – особый «профессиональный цех», в котором, помимо обширных профессиональных знаний и навыков, высокой врачебной этики, очень ценятся верность профессии, милосердие, доброе и уважительное отношение к пациентам, чуткость, внимательность, сердечность.

В России среди социально значимых заболеваний болезни сердца и сосудов занимают лидирующее первое место, т.к. сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают более 23 миллионов человек.
Как же избежать болезней сердца? Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы в любом возрасте. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

1. Следите за своим питанием и питанием детей. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.
2. Регулярно занимайтесь спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мышцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце. Будьте спортивным ориентиром для своих детей
3. Высыпайтесь и урегулируйте режим сна у детей. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.
4. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
5. Учитесь справляться со стрессом. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.